※相手を変えずに、自分を守る
- 機嫌で態度が変わる
- 昨日と言ってることが違う
- 理不尽な指示が飛んでくる
こんな上司に振り回されて、
毎日ぐったりしていませんか。
先に結論を言います。
上司に振り回されない人は、
強い人ではなく「距離の取り方がうまい人」。
この記事では、
上司を変えようとせずに
自分のメンタルと時間を守る考え方を整理します。
大前提｜上司は「選べない」
まず、ここを受け入れます。
- 上司の性格
- 上司の価値観
- 上司の機嫌
これらは、
あなたの努力では変えられません。
変えられないものにエネルギーを使うほど、
疲れていきます。
考え方①｜上司は「人生の登場人物の1人」
振り回される人ほど、
上司をこう見ています。
- 評価してくる人
- 正解を持っている人
- 従うべき存在
でも実際は、
上司は、
人生における“一時的な登場人物”。
10年後も、
同じ上司があなたの人生を支配している可能性は低い。
この視点を持つだけで、
言動の重みが軽くなります。
考え方②｜「正しさ」と「立場」を分ける
上司の指示に対して、
- 明らかにおかしい
- 非効率
- 理不尽
と感じることはあります。
ここで大事なのは、
職場では「正しい人」が勝つとは限らない
という現実。
仕事では、
- 正しさ
- 立場
- タイミング
が絡み合います。
割り切ると、
感情が引っ張られにくくなります。
考え方③｜「期待」を下げると、心がラクになる
振り回される原因の多くは、
上司に期待しすぎていること
です。
- 分かってくれるはず
- ちゃんと評価してくれるはず
これをやめます。
「この人はこういう人」
と決めてしまう。
期待しなければ、
裏切られることもありません。
考え方④｜感情ではなく「事実」で受け取る
上司の言葉を、
- 否定された
- 嫌われている
- 責められている
と受け取ると、消耗します。
おすすめは、
感情を外して、
事実だけを見る。
- 何を
- いつまでに
- どうすればいいか
ここだけを拾う。
余計な感情は、
受け取らなくていい。
考え方⑤｜「仕事」と「人格」を切り離す
上司の態度が冷たいと、
- 自分がダメだから
- 評価されていない
と思いがちです。
でも多くの場合、
上司の機嫌＝あなたの価値ではない。
仕事上の指示と、
あなたの人間性は別物です。
考え方⑥｜「全部真面目に受け止めない」
上司の言動を、
100％正面から受け止める必要はありません。
- 流す
- 聞き流す
- 右から左
全部に反応しない
これも立派なスキルです。
考え方⑦｜「いつでも離れられる準備」をしておく
振り回されない人は、
心のどこかでこう思っています。
「最悪、ここを離れてもいい」
この余裕があるだけで、
- 上司の言動が軽くなる
- 自分を過小評価しなくなる
そのためにできること
- 貯金を作る
- 固定費を下げる
- 市場価値を知る
逃げ道がある人は、強い。
今すぐできる「振り回されにくくなる行動」
今日から意識するなら、これ。
- 上司の言葉をメモに落とす（感情を切る）
- 期待値を下げる
- 仕事以外の時間を充実させる
これだけで、
消耗度が下がります。
まとめ｜上司に振り回されない人は、戦っていない
- 上司は変えられない
- 期待しすぎない
- 距離を取る
- 感情を切り離す
- 逃げ道を持つ
結論。
振り回されない人は、
上司と戦わず、
自分の人生を守っている。
あなたの人生の主役は、
上司じゃありません。
あなたです。
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