人生を良くしようと思ったとき、
多くの人は「何かを始めよう」とする。
- 勉強
- 副業
- 投資
- 習慣化
でも実感したのはこれ。
👉 人生は、何かを足すより
「無意識でやっていること」をやめた方が早く変わる。
目次
第10位｜なんとなくのコンビニ立ち寄り
- 用事はない
- ただ寄る
- 気づけば1,000円消える
👉 寄らなければ、使わない。
意志じゃなく動線の問題だった。
第9位｜SNSを起きてすぐ見る習慣
朝イチで、
- 他人の生活
- 成功報告
- キラキラ投稿
を見ると、
1日ずっと自分を下げた気分になる。
👉 起きて最初に見るのは「現実」。
第8位｜安いから買う
- セール
- クーポン
- まとめ買い
結果、
- 使わない
- 管理が増える
- また買う
👉 必要だから買う、以外は全部無駄。
第7位｜夜更かし（特にスマホ）
- 寝不足
- 判断力低下
- 無駄遣い増加
👉 睡眠を削ると、
人生の難易度が一気に上がる。
第6位｜完璧を目指す
- 完璧にやれない
- だからやらない
これが一番もったいなかった。
👉 60点で出す方が、人生は進む。
第5位｜他人と比べること
- 年収
- 生活レベル
- スピード
比べても、
自分の人生は1ミリも進まない。
👉 比べる相手は「昨日の自分」だけ。
第4位｜忙しいフリ
- 常に疲れているアピール
- 余裕がない顔
実は、
何も考えず流されていただけだった。
👉 余白があると、人生は整う。
第3位｜ストレス解消の浪費
- ご褒美
- 反動
- 衝動買い
一瞬は楽しい。
でも後で自己嫌悪。
👉 ストレスは「消費」じゃなく「休息」で抜く。
第2位｜将来の不安を考え続けること
- まだ起きてない
- コントロールできない
ことを考えても、
不安は増えるだけ。
👉 今できる小さな行動に集中。
第1位｜「どうせ自分なんて」という思考
これが一番、人生を止めていた。
- 挑戦しない
- 行動しない
- 変わらない
👉 やめた瞬間、
少しずつ人生が動き出した。
やめて分かったこと
- 我慢しなくても
- 努力しなくても
やめるだけで、楽になることが多すぎた。
あの頃の俺に伝えたい
人生を変えたいなら、
まず「今やっていること」を疑え。
足す前に、
削る。
それだけで、
人生はかなり軽くなる。
まとめ｜やめる＝失う、ではない
- やめたら、時間が増えた
- やめたら、お金が残った
- やめたら、心が楽になった
👉 やめることは、人生の最適化。
もし今、
「何かを始めたい」と思っているなら、
その前に
1つだけ、やめてみてください。
それが、
一番コスパのいい自己改善です。
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